La sophrologie est un outil permettant de garder une bonne santé et un équilibre corps/esprit.
Au-delà de la gestion du stress et de la détente, la sophrologie est une méthode permettant d’être présent à soi-même, de renforcer la confiance en soi, d’accroître ses performances mais aussi de développer son potentiel créatif… à travers un travail sur la conscience du corps, la posture, la respiration…
Comment se déroule une séance ?
Guidé par la voix du sophrologue, vous apprenez des techniques de respiration, de détente musculaire, de visualisations positives…
Les séances se déroulent debout et assis en individuel ou en groupe et durent une heure.
Le sophrologue vous transmet des outils rapides, ludiques et efficaces que vous pouvez utiliser vous-même au quotidien.
Rendez-vous en cabinet ou appels vidéos : Skype, Whatsapp vidéo, FaceTime...
Mieux être
Gestion du stress
Troubles du sommeil
Pour conserver une bonne santé
Développer ses potentiels
Améliorer ses performances
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Développement personnel
Conscience de soi
Confiance en soi
Apprendre à mettre ses limites
Rechercher ses propres valeurs
Renforcer l'estime de soi
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Préparation mentale
Pour les sportifs
Pour les étudiants
Entretiens d'embauche
Pré-opératoire
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La sophrologie pour quoi ?
La sophrologie pour quoi ?
Soulager et accompagner la maladie
Douleurs chroniques
Acouphènes
Dépendances/addictions
Mal être
Déprime
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Surmonter des difficultés
Peurs/Phobies
Deuils
Séparations
Chômage
Accompagnement aux changements
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Accompagnement dans les événements de la vie
Grossesse
Accouchement
Départ à la retraite
Reconversion professionnelle
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Enfants
Concentration, gestion des émotions, apprendre à retrouver son calme…
Ados
Traverser cette étape de vie en aidant à vivre les changements (physiques, émotionnels), préparation aux examens : gestion du stress, travailler la concentration / mémoire pour améliorer ses performances scolaires, travailler la confiance en soi pour un ado mieux dans sa peau !
Adultes
Cf rubrique « la sophrologie pour quoi ? » thèmes de 1 à 6
La sophrologie pour qui ?
La sophrologie pour qui ?
Futures mamans
Vivre sa grossesse plus sereinement (émotions, peurs, sensations physiques nouvelles), anticiper de manière positive l’accouchement, accompagnement de la maman dans les premiers mois de ce changement de vie
Age mûr
Transitions de vie, accompagnement au changements (exemples : ménopause, retraite…).
Seniors
Aider à bien vieillir, mieux vivre les effets du temps.
Douleurs
Perte de mémoire
Perte d’énergie
Acceptation des changements physiques et émotionnels
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